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在海里游泳有哪些好处和坏处

发布时间:2019-09-20 16:11 来源:未知 编辑:admin

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  1、促进新陈代谢:海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素,含有矿物催化剂,能够改善新陈代谢,协调内分泌器官的活动。海水中还含有大量生物

  2、加强心肌功能:经常游泳,可以增大呼吸肌的力量,扩大胸部活动的幅度,提升呼吸系统的机能。

  3、增强抵抗力:海里游泳不仅能有效改善呼吸、血液、神经系统,还能提升个体反应速度,加强耐力,增加肌肉的力量,关节的灵活性等等,能全方位的增进身体健康,有效的预防疾病,让身体素质更强。

  4、健美塑身:在海中游泳时,不管是哪种形式的动作,都需要划动双腿双臂,让全身的肌肉群动起来,从而锻炼全身的肌肉。

  1、常见传染病感染:海里游泳经常去的地方是公共区域,里面有很多人都参与过,可能会有红眼病、脚气等其他传染病的发生

  2、拉伤肌肉:过度的游泳对身体不好,很容易在长年累月下拉伤肌肉,所以我们不能过度游泳。

  注意事项:雷雨的天候不宜海里游泳。在选择海滨的时候要选干净且安全的地方。

  海水的成分与血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素,含有矿物催化剂,能够改善新陈代谢,协调内分泌器官的活动。海水中还含有大量生物刺激剂,促进内分泌腺的活动。

  1.海水的成分与人体的血清和淋巴液十分相近。海水中有碘、钾、钙、镁、硫等元素及矿物催化剂,能够改善新陈代谢,协调内分泌器官的活动。海水中含的物质以结晶体状态渗入皮肤,可使皮肤变得有弹性和光滑。

  2.在海里游泳,人体与海水接触时,身体表面会产生负离子,这些负离子能够镇静、止痛,繁重的体力劳动和紧张的脑力劳动后,能消除疲劳,减轻工作压力,增强耐力,提高机体免疫力。

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